18 Dicembre 2018

MODIFICA I TUOI PENSIERI NEGATIVI

Ormai sappiamo che i pensieri negativi hanno un enorme impatto sul nostro umore e, di conseguenza, anche sul nostro comportamento! Non è tanto la situazione che vivi a farti star male, per quanto difficile o stressante essa sia. Ciò che veramente ti fa star male, è ciò che pensi e il modo in cui la interpreti! Ti faccio un esempio, […]
9 Dicembre 2018

IL VADEMECUM PER GESTIRE I TUOI PENSIERI

I tuoi pensieri sono le lenti attraverso le quali osservi il mondo. Prova ad indossare degli occhiali con delle lenti chiare, colorate. E ora prova ad indossate degli occhiali con delle lenti scure, nere. Hai visto che differenza? A seconda delle lenti che scegli, hai una visione diversa di te, degli altri e di ciò che ti circonda. I pensieri […]
24 Novembre 2018

Come reagire alle tue autocritiche e affrontare le credenze negative

Quante volte di fronte alle avversità hai reagito dicendoti: “sono un buono a nulla”, “sono una stupida”, “non sono capace”…..E poi come hai reagito? come ti sei sentito? Scommetto che ti sei intristito, hai mollato la presa e ti sei arreso alle avversità.   Offrontare le credenze negative Ora ti spiegherò come affrontare le credenze negative che hai su di […]
21 Novembre 2018

Mente critica e pensieri negativi

La nostra mente svolge un ruolo molto importante per il nostro benessere. Nelle varie situazioni di vita, è principalmente il nostro modo di pensare a determinare il modo in cui ci sentiamo, le sensazioni e le emozioni che proviamo.   I pensieri negativi Se inizi a pensare negativamente e ti dici “domani sarà una giornata pesante, devo fare un sacco […]
3 Aprile 2017
Come affrontare i pensieri negativi: tre mosse efficaci

Affrontare i pensieri negativi: tre mosse efficaci

Viviamo circondati dai pensieri negativi! Gli studi ci dicono che ognuno di noi può averne a dozzine o addirittura centinaia al giorno. Risulta quindi importante saper affrontare i pensieri negativi, anche perchè ormai sappiamo che hanno un impatto sul nostro umore e sul nostro comportamento! Proprio così! Non sono le situazioni che viviamo a farci star male, per quanto difficili […]