30 Dicembre 2018

AFFRONTA LO STRESS IN MODO POSITIVO

Cosa ti viene in mente non appena pensi allo stress? Fammi indovinare, che fa male all’organismo e che è tra le cause di una miriade di problematiche fisiche? Questo perché la società ci ha insegnato a vedere lo stress solo come qualcosa di negativo. È vero che lo stress può avere delle conseguenze dannose per il nostro organismo, ma è […]
27 Dicembre 2018

AUTOLESIONISMO

Potresti mai immaginarti di farti deliberatamente del male? Di prendere un coltello o una forbice e tagliarti sul braccio finchè non esce il sangue? Sono sicura che alcune persone non potrebbero neanche immaginare di fare una cosa del genere al proprio corpo. Eppure ci sono molti giovani, che lo fanno, che si fanno del male volontariamente. In questo video articolo […]
24 Dicembre 2018

COME DIVENTARE PIU’ RESILIENTE

Cos’è la resilienza? La resilienza è la capacità di resistere agli stress, di superare gli ostacoli e di rimanere motivati nel perseguire i propri obiettivi. La resilienza è una abilità presente in tutti gli esseri umani. Ognuno di noi ce l’ha come dotazione di base. Solo che per svilupparla e migliorarla, bisogna utilizzarla nel corso del ciclo di vita. Perché […]
21 Dicembre 2018

OTTIMISMO E PESSIMISMO: EQUILIBRIO PERFETTO

Qual è la ricetta magica per avere una vita soddisfacente?  Quali sono gli ingredienti che dobbiamo avere, per raggiungere i nostri obiettivi? Per portare avanti i nostri sogni e per trasformarli in progetti reali?? (Ce l’ho qua! Acqua, farina, lievito, un pizzico di sale…ma anche un pizzico di zucchero. Ops… questo è la ricetta dell’impasto della pizza! Non so se […]
18 Dicembre 2018

MODIFICA I TUOI PENSIERI NEGATIVI

Ormai sappiamo che i pensieri negativi hanno un enorme impatto sul nostro umore e, di conseguenza, anche sul nostro comportamento! Non è tanto la situazione che vivi a farti star male, per quanto difficile o stressante essa sia. Ciò che veramente ti fa star male, è ciò che pensi e il modo in cui la interpreti! Ti faccio un esempio, […]
15 Dicembre 2018

VALORI: QUAL’ E’ LA TUA DIREZIONE DI VITA

“Se non sai dove vuoi andare poco importa che strada prendi”. Ce lo dice anche lo Stregatto di Alice nel paese delle meraviglie! 😉 Alice: Volevo soltanto chiederle che strada devo prendere! Stregatto: Be’, tutto dipende da dove vuoi andare!
 Alice: Oh veramente importa poco purché io riesca… Stregatto: Be’, allora importa poco che strada prendi! Trovare la propria strada […]