Psicopillole - Pillole di psicologia a cura della dott.ssa Ilaria Riviera
 

 
Psicologa Napoli, Milano - Dott.ssa Ilaria Riviera
 
3 aprile 2017
Come affrontare i pensieri negativi: tre mosse efficaci

Affrontare i pensieri negativi: tre mosse efficaci

Viviamo circondati dai pensieri negativi! Gli studi ci dicono che ognuno di noi può averne a dozzine o addirittura centinaia al giorno. Risulta quindi importante saper affrontare i pensieri negativi, anche perchè ormai sappiamo che hanno un impatto sul nostro umore e sul nostro comportamento! Proprio così! Non sono le situazioni che viviamo a farci star male, per quanto difficili […]
28 giugno 2017
Affrontare lo stress

Affrontare lo stress in modo positivo

In questo articolo proverò a spiegarti come affrontare lo stress in modo positivo! Ti mostrerò come un approccio mentale positivo, potrà aiutarti a sentirti bene e ad affrontare al meglio gli eventi stressanti! Ma prima devo spiegarti cos’è lo “stress”. Lo stress è la reazione fisiologica che ha il nostro corpo di fronte agli stimoli esterni, che possiamo chiamare “stressor”.   […]
20 novembre 2017
Rispondere alle critiche in modo efficace attraverso 4 step!

Rispondere alle critiche in modo efficace attraverso 4 step!

Come puoi rispondere alle critiche degli altri? Sono sicura che anche tu, come tutti, ricevi parecchie critiche dalle persone che ti sono intorno. Dal capo, che ti rimprovera perché non hai svolto bene un lavoro, dal collega che ha da ridire su tutto quello che fai, dal genitore, dal fidanzato o dall’amico che ti dice che lo stai trascurando e che […]