Elaborazione dei traumi

Traumi e Disturbo da Stress Post Traumatico (DSPT)


 
Psicologa Napoli, Milano - Dott.ssa Ilaria Riviera
 

Purtroppo può capitare a tutti di vivere una situazione “traumatica”, in altre parole, di subire un evento che si può definire un “trauma”. La parola “trauma” deriva dal greco e significa “ferita”, con questo termine si intende una ferita nel corpo, ma anche una ferita nell’anima.

Ha un Trauma, chi vive direttamente un evento in cui è in pericolo la propria incolumità, ovvero chi fa un incidente, chi subisce violenza o ha una diagnosi di malattia. Ha un Trauma chi assiste, ovvero chi vede un’altra persona, anche sconosciuta, ferita o uccisa, ad esempio in un incidente stradale.

Ha un Trauma anche chi subisce il lutto o la malattia di una persona cara. Questi sono chiamati “traumi con la T maiuscola”.

Traumi - Psicologa Napoli, Ilaria Riviera

Ci sono poi traumi che vengono chiamati “traumi con la t minuscola”, in cui non c’è un pericolo fisico imminente, ma c’è un pericolo di tipo psicologico, legato alla nostra sopravvivenza mentale (emotiva e affettiva). Si tratta di traumi relazionali, come ad esempio abbandoni, separazioni, umiliazioni o prevaricazioni.

Queste esperienze, soprattutto se ripetute nel tempo o subite in momenti di particolare vulnerabilità o nell’infanzia, possono lasciare il segno modificando in maniera sostanziale gli atteggiamenti, le emozioni e le relazioni della persona che li ha subiti.

Il trauma può essere così forte da sconvolgere l’equilibrio della persona e procurare un disagio elevato e duraturo nel tempo; ciò vale sia per i traumi maggiori come per quelli minori.

I "traumi con la T maiuscola" sono di forte impatto, possono condurre la persona a reagire con “paura, senso di vulnerabilità e orrore” e a sviluppare un Disturbo da Stress Post Traumatico (DSPT).

I "traumi con la t minuscola” invece, possono avere un impatto minore sulla psiche, ma sono ugualmente invalidanti. In questi casi, gli strascichi più frequenti sono legati a sensazioni di insicurezza, mancanza di autostima, colpevolizzazioni e allo sviluppo di sintomi ansiosi e depressivi.

Il Disturbo da Stress Post Traumatico (DSPT)


Si parla di Disturbo da Stress Post Traumatico (DSPT) quando una persona, dopo aver vissuto un evento traumatico, in cui ha percepito sé stessa o altri in pericolo di vita, sviluppa dei sintomi di:

  • Intrusività: immagini o pensieri riferiti all’evento traumatico che emergono involontariamente e ripetutamente.
  • Evitamento: si evitano cose, persone, luoghi e situazioni in qualche modo legate all’evento.
  • Iperattivazione: una costante agitazione e irritabilità, che può rendere per esempio difficile addormentarsi o anche concentrarsi su qualcosa.

Anche le vittime di mobbing e di bullismo o le persone reduci da una separazione conflittuale, possono avere gli stessi sintomi di intrusività, evitamento e iperattivazione, perché, pur non avendo vissuto minacce relative alla propria sopravvivenza o integrità fisica, si sono sentiti attaccati rispetto alla propria immagine di sé e identità.

Come fa lo psicologo ad aiutare la persona che ha subito un trauma maggiore o minore, oppure ha sviluppato un DPTS?

Terapia del Trauma e del Disturbo Post Traumatico da Stress


L’EMDR è il metodo più efficace per l’elaborazione degli eventi traumatici. Perché è così efficace? Perché si basa sulla capacità di autoguarigione del cervello presente in ognuno di noi. Di fronte ad un Trauma, il cervello sentendosi sopraffatto dalla intensità delle emozioni che si provano, non riesce ad elaborare l’accaduto, che rimane quindi “congelato” così come è stato vissuto, all’interno del cervello.

Lo psicologo, mediante rapide stimolazione bilaterali, stimola il cervello ad elaborare le informazioni congelate, così come ha già fatto con tutte le altre informazioni. La persona alla fine del trattamento psicologico con EMDR si ricorderà l’accaduto, ma non ne percepirà più disturbo: sentirà finalmente che quell’evento appartiene al passato e non ha più niente a che fare con il presente.

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