24 Dicembre 2018

COME DIVENTARE PIU’ RESILIENTE

Cos’è la resilienza? La resilienza è la capacità di resistere agli stress, di superare gli ostacoli e di rimanere motivati nel perseguire i propri obiettivi. La resilienza è una abilità presente in tutti gli esseri umani. Ognuno di noi ce l’ha come dotazione di base. Solo che per svilupparla e migliorarla, bisogna utilizzarla nel corso del ciclo di vita. Perché […]
21 Dicembre 2018

OTTIMISMO E PESSIMISMO: EQUILIBRIO PERFETTO

Qual è la ricetta magica per avere una vita soddisfacente?  Quali sono gli ingredienti che dobbiamo avere, per raggiungere i nostri obiettivi? Per portare avanti i nostri sogni e per trasformarli in progetti reali?? (Ce l’ho qua! Acqua, farina, lievito, un pizzico di sale…ma anche un pizzico di zucchero. Ops… questo è la ricetta dell’impasto della pizza! Non so se […]
18 Dicembre 2018

MODIFICA I TUOI PENSIERI NEGATIVI

Ormai sappiamo che i pensieri negativi hanno un enorme impatto sul nostro umore e, di conseguenza, anche sul nostro comportamento! Non è tanto la situazione che vivi a farti star male, per quanto difficile o stressante essa sia. Ciò che veramente ti fa star male, è ciò che pensi e il modo in cui la interpreti! Ti faccio un esempio, […]
15 Dicembre 2018

VALORI: QUAL’ E’ LA TUA DIREZIONE DI VITA

“Se non sai dove vuoi andare poco importa che strada prendi”. Ce lo dice anche lo Stregatto di Alice nel paese delle meraviglie! 😉 Alice: Volevo soltanto chiederle che strada devo prendere! Stregatto: Be’, tutto dipende da dove vuoi andare!
 Alice: Oh veramente importa poco purché io riesca… Stregatto: Be’, allora importa poco che strada prendi! Trovare la propria strada […]
12 Dicembre 2018

IL VERO SIGNIFICATO DELLA PAROLA FELICITÀ

Cos’è la felicità? Qual è il vero significato della parola felicità? Devi sapere che la parola “felicità” è legata a due diversi significati molto diversi.   Il primo significato della parola felicità Il primo significato della parola felicità è “provare piacere”. FELICITÀ = PROVARE PIACERE Molte persone, rincorrono questo tipo di felicità che si focalizza sulla ricerca di una gratificazione […]
9 Dicembre 2018

IL VADEMECUM PER GESTIRE I TUOI PENSIERI

I tuoi pensieri sono le lenti attraverso le quali osservi il mondo. Prova ad indossare degli occhiali con delle lenti chiare, colorate. E ora prova ad indossate degli occhiali con delle lenti scure, nere. Hai visto che differenza? A seconda delle lenti che scegli, hai una visione diversa di te, degli altri e di ciò che ti circonda. I pensieri […]