15 novembre 2018

Come gestire l’ansia

COME GESTIRE L’ ANSIA. L’ansia è lo stato emotivo che avvertiamo quando pensiamo a possibili minace o pericoli futuri. Nell’ansia il pericolo non è davanti a noi, ma è nella nostra testa, perché si tratta di una “preoccupazione”. L’ansia crea un campanello d’allarme!!! Quando scatta l’allarme, il cervello invia dei messaggi al corpo che, attraverso una serie di cambiamenti fisiologici, […]
12 novembre 2018

COME FARE PER INSEGUIRE I TUOI DESIDERI E NON FARTI BLOCCARE DALLE PAURE

Immagina di trovarti in mezzo al mare, al timone di una barca. La tua barca è piena di demoni con denti affilati e artigli aguzzi. Finchè lasci che la barca resti in mezzo al mare, loro sono tranquilli. Non appena punti la riva, i demoni arrivano minacciando farti a brandelli. Il problema è che tu vorresti raggiungere la riva ma […]
28 ottobre 2018

TOGLITI LA MASCHERA! SII AUTENTICO!

TOGLITI LA MASCHERA! SII AUTENTICO! Fatti vedere dagli altri per come sei realmente. Di cosa hai paura? Hai paura di mostrare i tuoi difetti? Le tue vulnerabilità? E allora? ce li abbiamo tutti, siamo tutti deboli, vulnerabili e imperfetti. Ma abbiamo paura che gli altri si accorgano di quanto siamo imperfetti. Abbiamo paura di essere rifiutati, respinti, non amati… e […]