15 novembre 2018

Come gestire l’ansia

COME GESTIRE L’ ANSIA. L’ansia è lo stato emotivo che avvertiamo quando pensiamo a possibili minace o pericoli futuri. Nell’ansia il pericolo non è davanti a noi, ma è nella nostra testa, perché si tratta di una “preoccupazione”. L’ansia crea un campanello d’allarme!!! Quando scatta l’allarme, il cervello invia dei messaggi al corpo che, attraverso una serie di cambiamenti fisiologici, […]
12 novembre 2018

COME FARE PER INSEGUIRE I TUOI DESIDERI E NON FARTI BLOCCARE DALLE PAURE

Immagina di trovarti in mezzo al mare, al timone di una barca. La tua barca è piena di demoni con denti affilati e artigli aguzzi. Finchè lasci che la barca resti in mezzo al mare, loro sono tranquilli. Non appena punti la riva, i demoni arrivano minacciando farti a brandelli. Il problema è che tu vorresti raggiungere la riva ma […]
9 novembre 2018

DONNE E VIOLENZA

Ti parlerò di come le donne finiscono nel circolo della violenza, di come le favole si trasformano in incubi e i principi azzurri in mostri.   Partiamo da una storia di violenza sulle donne C’era una volta una donna che ricercava amore e affetto. Un giorno questa donna incontra un uomo. Lui sembra dolce e premuroso e lei se ne […]
6 novembre 2018

OSSESSIONI: COSA SONO E COME AFFRONTARLE

Cosa sono le ossessioni? Come Affrontarle? Prima di tutto devi sapere che le ossessioni, insieme alle compulsioni, sono i sintomi del Disturbo Ossessivo Compulsivo, anche detto DOC. Le ossessioni sono pensieri o immagini che si manifestano nella mente di una persona in maniera intrusiva e ripetitiva. Le ossessioni sono più che semplici preoccupazioni, perché sfuggono al controllo della persona e […]
3 novembre 2018

LA VIOLENZA NELLA COPPIA

Forse non lo sai, ma le violenze più frequenti avvengono all’interno delle coppie, tra le mura domestiche. Chi agisce violenza contro una donna è solitamente lo stesso che dice di amarla. I dati dell’ OMS (2002),ci dicono che il 30% delle donne subisce violenza da parte del partner. Fai attenzione però perché quando si parla di violenza, non ci si […]
31 ottobre 2018

LETTERA AL BULLO

Caro bullo, io lo so che tu vuoi sentirti forte e invincibile….chi non lo vorrebbe? Anche io vorrei sentirmi sempre forte, ma a volte mi sento anche debole, perché lo sono. Siamo esseri umani, e in quanto tali, siamo deboli e vulnerabili. È brutto, è spiacevole sentirsi debole. Ma bisogna ascoltare e accettare anche questa condizione, perché fa parte di […]